Man, ayol va bolalar

Harold Uilyam Percival

IV BOB

AXLOQ QO'LLANILIShI YO'Q

Homiladorlik mashqlari

Bu erda ko'rsatilgan yo'nalishlarda o'zlarini rivojlantirishni istaganlar, quyidagi mashqlarni foydali deb topishadi - "nafas olish" haqida ma'lumotlarga qo'shimcha ravishda, "Rejeneratsiya". Ushbu takroriy muntazam ravishda, muayyan vaqtlarda yoki kunning istalgan vaqtda amalga oshirilishi kerak:

Ertalabki birinchi narsa va kechagi oxirgi narsa:

Hozirgi kunda tushuncha! O'tgan kecha (yoki kunduzi) Sening huzuringda bo'lganing uchun Senga rahmat aytaman. Men shu kunning (yoki tunning) va butun vaqtning o'zida Sening huzuringni bilishni istayman. Mening xohishim Sening ongli bo'lishim uchun qilishim kerak bo'lgan hamma narsani bajarish va oxir-oqibat Sening huzuringda bo'lishdir.

Mening Hakimim va biluvchiman. Meni o'ylayman va qilyapman. Sening O'zingni nur va nuringni O'zingga bergin. Men Sening oldingda hamma narsani bilaman va Sening oldingda hammasini bilaman.

Quyidagi formulada axloqiy takomillashtirish va biznes yuritish uchun:

Menimcha, hamma narsa;
Men qilayotgan barcha ishlarda,
O'zim;
Hissiyotlarim;
Rostini aytganda! Haqiqat bo'ling!

Jismoniy farovonlikka ega bo'lgan formulaning misoli sifatida quyidagilarga erishish mumkin:

Mening tanamdagi har bir atom meni hayotga jalb qilish uchun hayajonga tushadi. Men ichidagi har bir molekula hujayradan hujayralarga sog'lik olib kelmoqda. Barcha tizimlardagi hujayralar va organlar mustahkam kuch va yoshlik uchun quriladi. Haqiqat sifatida, ongli nur bilan birgalikda harakat qiling.

Boshqa mashqlar

Kechasi nafaqaga chiqqanda, kunduz voqealarini ko'rib chiqishi mumkin: Har bir ishni bajarilgan yoki aytilgan barcha narsalarga nisbatan to'g'ri va asosli deb hisoblang. Nima to'g'ri kelganini tasdiqlang va noto'g'ri bo'lgan narsani qoralash. Davlatni nima qilish kerakligi va kelgusida to'g'ri ishlashga qaror qilishlari kerak. Vijdon sizga rahbarlik qiladi. Keyin tananing har tomonida yumshoq iliqlik va yaxshi kayfiyatni his etsin. Kecha davomida tanani himoya qilish uchun nafas formasini to'ldiring; har qanday kiruvchi ta'sirga ega bo'lish, uyg'oq bo'lish kerak.

Tanani tabiat bilan muvofiqlashtirishi va fikrlash nazorati ostida bo'lishi uchun, butun dunyo bo'ylab doimiy magnit-elektr harakati mavjudligini va bu ishning to'g'ridan-to'g'ri ta'sirini bilib olsin. Qolaversa, turmushga yoki o'tirishga qulay holat. Ikkala oyoqdagi barcha oyoq barmoqlarining bir vaqtning o'zida titrab turmaguniga qadar, har bir katta barmoqni shovqin yoki zonklama his qilasiz, keyin harakat qilmasdan zonklama keyingi oyoq va keyingi qismda sezilmasin. Keyin quyoshning pastki qismini yuqoriga ko'tarib, oyoq-qo'llarini ko'tarib, oyoqlarini yuqoriga ko'tarib, tizzalariga va tizzalariga, so'ng tosda yuqoriga ko'tarilganini his eting va so'ngra orqa miya bo'ylab his eting, elkalari, bo'yinlari va bosh suyagining miya tomon ochilishi orqali aniqlanadi. Miyaga kelganda, vaqt o'tishi bilan hayot oqimi, masalan, buloq kabi, orqaga qaytib, tanani rag'batlantirishi kerak. Bu esa, yaxshi irodaning uyg'un tuyg'usiga olib keladi. Bu ertalab va kechqurun amalga oshirilishi mumkin, yoki biron-bir vaqt yoki joyda, lekin ertalab va kechqurun eng yaxshisidir.

Mualliflik huquqi 1979 tomonidan The Word Foundation, Inc.